Talán magadra ismersz ezekben:
• Este, mire mindenki elalszik, te már csak egy kis csendre, egy jó filmre és egy puha plédre vágysz — nem az edzésre.
• Tudod, hogy jót tenne egy kis mozgás, mégis nehéz kimondani azt az első IGENT.
• Zavar, hogy most épp nem vagy „top formában”, és nincs kedved idegen tekintetek előtt mozogni.
• Volt már, hogy belevágtál egy edzésprogramba, de túl személytelen volt, nem motivált — és végül félbemaradt.
• Könnyebb lenne, ha lenne valaki, aki fogja a kezed, és támaszt ad a nehezebb pillanatokban.
• Jólesne egy olyan közösség, ahol hasonló helyzetben lévő nők támogatják és inspirálják egymást.
• Úgy érzed, hogy „csak edzés” nem lesz elég — teljes testi és lelki fejlődésre, feltöltődésre vágysz.
Minden óra a tudatos mozgásra épül: a légzés, a figyelem és a mozdulatok összehangolására.
Így a mozgás nem egy újabb kötelező elem lesz az életedben, hanem egy kedves, feltöltő, egészséges szokás —
talán a legegészségesebb függőséged. 😉
Kukkants bele milyen egy teljesen kezdőknek – vagy éppen újrakezdőknek összeállított BASIC edzés ☺️
Szeretnél komplexebb, változatosabb erősítő és kalóraégető edzéseket? Itt megtalálod!
Nézd meg a többi óratípust az ingyenesen elérhető videók között!
Biztonságos bankkártyás fizetés SimplePay-en keresztül
© 2025 Készítette Vatai–Gáspár Kata
